Difúzní bolest v žaludku, nadýmání, které ničí jídlo, přetrvávající nepohodlí bez zjevného důvodu… Co kdyby to všechno způsobil malý, často přehlížený vetřelec: bakterie Helicobacter pylori? Ta je přítomna u více než 60 % světové populace a u některých lidí může způsobovat velké zažívací potíže. Dobrá zpráva: existují přírodní a šetrné způsoby, jak obnovit lepší trávení. Vše vám vysvětlíme.
Co je H. pylori a proč může narušit vaše trávicí pohodlí?
Tato bakterie se usazuje v žaludku. U většiny lidí si jí nevšímá, ale u jiných vážně narušuje trávicí rovnováhu: pálení žáhy, bolesti břicha, nevolnost, ztráta chuti k jídlu atd. Z dlouhodobého hlediska, pokud se neléčí, může oslabit žaludeční sliznici.
Naštěstí je možné podniknout přirozené kroky k podpoře této rovnováhy. Zde je 7 řešení, která nám příroda poskytuje.
Mastichová guma: zklidňující pryskyřice
Mastichová guma, používaná po staletí v oblasti Středomoří, je pryskyřice získaná z mastichového stromu. Její zklidňující vlastnosti na žaludek jsou podpořeny několika studiemi. Je k dispozici v kapslích nebo žvýkacích pastilkách, které lze snadno začlenit do denního režimu.
Probiotika: pro vyvážení střevní flóry
Náš trávicí systém potřebuje pro správné fungování prospěšné bakterie. Nacházejí se ve fermentovaných potravinách, jako je bílý jogurt, kefír nebo syrové kysané zelí. Probiotika jsou k dispozici také jako doplňky stravy, nejlépe užívané po doporučení lékaře.
Brusinková šťáva: ochranný nápoj
Brusinková šťáva, známá svými přínosy pro močení, je také spojencem žaludku. Některé studie ukazují, že může zabránit ulpívání H. pylori na žaludeční sliznici. Stačí jeden až dva šálky denně. Vyberte si čistou šťávu bez přidaného cukru.
Manukový med: Vzácný nektar
