🍠 1. Zlepší se vám trávení
Sladké brambory jsou bohaté na vlákninu, zejména pokud se konzumují se slupkou. To pomáhá udržovat pravidelný trávicí systém, snižuje zácpu a živí prospěšné bakterie ve střevech.
💡 2. Budete mít stabilnější energii
Na rozdíl od rafinovaných sacharidů obsahují sladké brambory komplexní sacharidy, které se pomalu rozkládají, čímž udržují stabilní hladinu cukru v krvi a stabilní hladinu energie po celý den – žádné další výkyvy ani náhlé návaly hladu.
👀 3. Váš zrak se může zlepšit
Díky své zářivě oranžové barvě jsou sladké brambory plné beta-karotenu, který tělo přeměňuje na vitamín A – nezbytný pro zdraví očí a dobré noční vidění. Recept najdete na další stránce!
