Pokud vás unavuje kašel, ucpaný nos nebo těžký pocit na hrudi, tyto dva jednoduché přírodní recepty – horký čaj z bobkových listů a uklidňující medový sirup – vám mohou pomoci vyčistit plíce, snížit zánět a zklidnit krk bez léků.
🌿 1. Horký čaj z bobkových listů – čistič plic a úleva od kašle
Ingredience:
3–4 sušené bobkové listy
1 ½ hrnku vody
(Volitelné: 1 malý kousek zázvoru nebo plátek citronu)
Postup:
Převařte vodu a přidejte bobkové listy (a zázvor nebo citron, pokud je používáte).
Louhujte 10 minut na mírném ohni.
Sceďte a pijte teplé.
Pijte 1–2krát denně, zejména ráno a před spaním.
Výhody:
✔ Uvolňuje hlen
✔ Zklidňuje podrážděné dýchací cesty
✔ Snižuje tlak na hrudi
✔ Přirozeně usnadňuje dýchání
🍯 2. Domácí medový sirup – Zklidňuje krk a bojuje s infekcí
Ingredience:
2 lžíce syrového medu
Šťáva z 1/2 citronu
1 uvařený bobkový list (z výše uvedeného čaje)
Návod k přípravě:
V malé misce smíchejte med a citronovou šťávu.
Uvařený bobkový list rozdrťte a pro větší účinnost ho vmíchejte.
Užívejte 1 čajovou lžičku 2–3krát denně.
Výhody:
✔ Potahuje krk a zmírňuje kašel
✔ Med bojuje proti bakteriím a zklidňuje podráždění
