Bobkový list, používaný od starověku, není jen hvězdou středomořské kuchyně. V nálevech jeho listy pomáhají uvolňovat napětí a změkčovat unavené klouby. Je obzvláště ceněn ve wellness rituálech pro svou schopnost usnadňovat pohyb a snižovat ztuhlost.
Věděli jste? V bylinné medicíně se bobkový list často doporučuje na podporu mobility… Tradice, kterou dnes s radostí znovu objevujeme!
Jak připravit tento blahodárný čaj?
Na vytvoření tohoto malého denního rituálu nemusíte být bylinkář:
Ingredience:
1 čajová lžička sušeného rozmarýnu (nebo čerstvá snítka)
3 až 4 hřebíčky
2 bobkové listy
500 ml vody
Volitelně: lžíce sladkého medu nebo kapka citronové šťávy
Příprava:
Zahřejte vodu k varu.
Přidejte bylinky do hrnce. Nechte louhovat na mírném ohni 10 až 15 minut.
Sceďte, nalijte do svého oblíbeného hrnku a vychutnejte si horké.
Kdy a jak byste ho měli pít, abyste z něj vytěžili maximum? Pro optimální výsledky se doporučuje pít tento čaj jednou nebo dvakrát denně: ráno pro správný start do nového dne nebo večer pro relaxační chvilku před spaním. Klíčem je pravidelnost. Protože jako u každého dobrého wellness rituálu se výsledků dosahuje důsledností.
Dopřejte svým kloubům chvilku jemnosti, jeden doušek po druhém.
