3. 💧 Ječná voda
Proč pomáhá:
Ječná voda, oblíbený tradiční lék, jemně ochlazuje močové cesty a podporuje plynulejší tok moči. Je to uklidňující volba pro lidi, kteří pociťují pálení nebo nutkání na močení.
🌿 Návod k použití:
Uvařte 1 polévkovou lžíci ječmene v 1 šálku vody, nechte 15 minut vařit na mírném ohni, sceďte a pijte teplé nebo studené.
4. 🍌 Banány
Proč pomáhají:
Banány mají vysoký obsah draslíku, který pomáhá snižovat zadržování tekutin a zklidňuje hyperaktivní svaly močového měchýře. Jsou také šetrné k trávicímu systému.
🌿 Návod k použití:
Večer si dejte jeden zralý banán pro podporu pohodlí močového měchýře přes noc.
5. 🍒 Brusinky (neslazené)
Proč pomáhají:
Brusinky jsou dobře známé pro svou schopnost zabránit usazování bakterií na stěnách močového měchýře. Také podporují imunitní systém močových cest.
🌿 Návod k použití:
Zvolte neslazenou brusinkovou šťávu nebo malou hrst sušených brusinek (bez přidaného cukru).
6. 🥣 Probiotický jogurt
Proč pomáhá:
Zdravé střevo pomáhá podporovat zdravý močový měchýř. Probiotický jogurt obsahuje živé kultury, které mohou snižovat podráždění močových cest a zlepšovat celkovou imunitní funkci – zejména u žen.
🌿 Návod k použití:
Vyberte si obyčejný, neslazený řecký jogurt s živými aktivními kulturami.
