Máte potíže s ohnutím a zavázáním tkaniček, chůze do schodů se stává námahou a ranní ztuhlost se stává každodenní záležitostí? Tyto často trivializované příznaky mohou ve skutečnosti naznačovat opotřebení kyčle, které je mnohem častější, než si myslíte. Dlouho se vyskytovalo pouze u starších lidí, nyní postihuje stále více aktivních dospělých ve věku 35–40 let. Včasné jednání znamená delší život.
Co přesně je opotřebovaný kyčel?
„Opotřebovaný“ kyčel odpovídá zhoršení stavu kloubní chrupavky, ochranné tkáně, která zabraňuje tření kostí o sebe. Když tato chrupavka oslabí nebo zmizí, tření způsobuje bolest, ztuhlost a někdy i zánět: jedná se o osteoartrózu kyčle (nebo koxartrózu).
Hlavní příčiny?
Soubor faktorů, často kombinovaných:
Genetická predispozice: některé rodiny jsou postiženy více. Nadváha: Každý kilogram navíc zvyšuje zátěž kloubu.
Fyzická povolání nebo opakující se sporty: těžká práce nebo opakující se pohyby podporují opotřebení.
Anamnéza zranění (zlomeniny, vykloubení) nebo onemocnění kloubů, jako je polyartritida.
Varovné signály:
Ranní ztuhlost, která se zlepšuje pohybem.
Bolest kyčle při chůzi, chůzi do schodů nebo vstávání.
Potíže s obouváním nebo ohýbáním.
Pocit tření nebo praskání v kloubu.
Bolest vyzařující do třísel, stehna nebo kolena.
Svalová únava, potíže s udržením rovnováhy, noční bolest nebo pocit tepla v kyčli.
Dobrá zpráva: s opotřebovaným kyčlí se dá žít.
Nemusíte čekat, až budete mít silnou bolest, abyste podnikli kroky. Včasná diagnóza může zpomalit postup opotřebení a zlepšit kvalitu vašeho života.
Zde je několik doporučených řešení:
Ulevit od bolesti
Paracetamol nebo protizánětlivé léky občas, vždy podle doporučení zdravotnického pracovníka.
Hýbejte se… ale jemně
Doporučené aktivity: plavání, jízda na kole, pravidelná chůze po rovném povrchu.
Fyzioterapeutické sezení pomáhají posilovat svaly kolem kyčle a udržovat dobrou pohyblivost.
Ulevit od tlaku na kloub
Zhubnout pár kilogramů často stačí k výraznému snížení nepohodlí.
Když se bolest stane chronickou…
Lze zvážit operaci (náhradu kyčelního kloubu). Dnes je to běžný a dobře kontrolovaný zákrok: více než 90 % pacientů znovu získá trvalou mobilitu po dobu 10 až 15 let.
Naslouchejte svému tělu, jednejte okamžitě
Ignorování bolesti ji nezbaví. Pokud se v těchto příznacích poznáváte nebo si na ně stěžuje váš blízký, konzultace s lékařem je prvním krokem k pohodlnějšímu každodennímu životu.
„Zdravý kyčel znamená dlouhodobou volnost pohybu.“
A co vy? Všimli jste si těchto příznaků? Podělte se o své zkušenosti: může to pomoci ostatním, aby nezlehčovali svou bolest.
