Acertální nápoj, který snižuje hladinu cukru v bl00d

Proč by pro vás mohla být červená voda dobrá: Klíčové výhody
Řepa voda vděčí za své vlastnosti podporující zdraví jedinečné kombinaci dusičnanů, antioxidantů a životně důležitých živin. Mezi některé výjimečné výhody patří:

Podpora zdravého oběhu a snížení krevního tlaku díky dusičnanům
Zlepšení svalového okysličení pro lepší fyzickou výkonnost
Pomoci detoxikaci jater podporou odstranění toxinu
Posílení imunitního systému prostřednictvím vitamínu C, zinku a antioxidantů
Zajištění protizánětlivých účinků, které mohou pomoci s únavou nebo příznaky artritidy
Někteří lidé také uvádějí, že po vyplutí ráno po pití řepné vody po vyplutí řepné vody se potýká s jasnějším myšlením nebo placebem, zůstává studiem.

Co Dělá řepu tak mocnou?
Zemědělský výzkum z Mexika ukazuje, že řepa je plná folátu, draslíku, železa, vitamínu C a výrazných antioxidantů nazývaných betapaliny.

Tyto sloučeniny nejenže dávají řemenosti jejich nápadnou barvu, ale také pomáhají chránit játra, snižovat zánět a bojovat proti oxidačnímu stresu.

Standardní 100 ml porce řepné vody obvykle obsahuje:

20–25 kalorií
250–300 mg přírodních dusičnanů
5–10 mg vitaminu C
150 mg draslíku
5 gramů přírodních cukrů
Tento nutriční profil podporuje kardiovaskulární, trávicí a nervový systém.

Jak pít řepa vody pro nejlepší výsledky
Chcete-li maximalizovat výhody, zvažte načasování i přípravu:

Na prázdném žaludku: Podporuje detox a lepší absorpci dusičnanu, zvláště užitečné pro mírnou hypertenzi

Před tréninkem: Zlepšuje vytrvalost a výkon cvičení

Způsoby, jak připravit řepu vodu:
Vřed: Povařte celou řepu v litru vody asi 20 minut

Smíchejte polovinu řepy se sklenicí vody, volitelně přidejte citron nebo zázvor

Fermentováno: Podporuje zdraví střev

POKRAČUJÍ V ČTĚNĚJŠÍ STRÁNKY

Leave a Comment