2. Právě jste se důkladně najedli
Toto je zvyk mnoha lidí. Po jídle však trávicí systém potřebuje velké množství krve, aby pomohl trávicímu traktu vstřebat a strávit potravu.
Když se koupete hned po jídle, změna teploty vody způsobí, že krev proudí k povrchu těla, což ovlivní prokrvení trávicího traktu a tím negativně ovlivní proces trávení. To může způsobit problémy, jako jsou zažívací potíže a nadýmání, a dlouhodobě může ovlivnit i trávicí zdraví. Zejména po konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku a bílkovin je proces trávení složitější a vyžaduje větší prokrvení. Proto je vhodné po jídle počkat alespoň 30 minut až 1 hodinu, než se jídlo stráví, než se koupete, abyste nezatížili trávicí systém.
3. Dejte si pozdní koupel a jděte ihned spát
Další stránka
