Milujeme ho v našich zimních nálevech, exotických pokrmech nebo na podporu trávení. Zázvor se svou štiplavou chutí a známými prospěšnými účinky se zdá být nezbytným spojencem zdraví. Věděli jste však, že v některých případech pro vás vůbec nemusí být vhodný? Některé zdravotní problémy činí tento kořen méně neškodným, než se zdá. Zde je důvod, proč se vyplatí si to dvakrát rozmyslet, než si z něj uděláte každodenní zvyk.
Zázvor a léky na ředění krve: Směs, na kterou si dát pozor
Představte si, že se snažíte ulevit provozu na již tak prázdné dálnici: může se to stát nebezpečným. Trochu podobné je to se zázvorem a léky na ředění krve. Tento kořen má skutečně vlastnosti na ředění krve, což je užitečné pro prevenci některých kardiovaskulárních problémů. Pokud ale již užíváte léky, jako je aspirin nebo perorální antikoagulancia, jako je warfarin, účinky se mohou kumulovat a zvyšovat riziko krvácení. Jednoduchý přírodní doplněk stravy se pak může stát problematickým.
Zázvor a žlučové kameny: Někdy nežádoucí stimulace
Zázvor stimuluje produkci žluči, což je vynikající pro trávení… pokud nemáte žlučové kameny. V takovém případě je to jako přilévat olej do již hořícího ohně. Nadprodukce žluči může zhoršit bolest a způsobit komplikace. Pokud máte obavy, je nejlepší se před přidáním tohoto koření do jídla poradit se svým lékařem.
Snižte krevní tlak a křehké srdce: S kořenem buďte opatrní
Hypotenzivní účinky zázvoru jsou často propagovány. A to z dobrého důvodu: pomáhá regulovat krevní tlak. Pokud však máte již nízký krevní tlak nebo se léčíte na srdeční onemocnění, může to vaše tělo vyvést z rovnováhy. Příliš mnoho zázvoru a pokles krevního tlaku se může objevit nečekaně. Nejlepší je ho užívat střídmě a vždy pod lékařským dohledem.
Těhotná? Zázvor Ano, ale ne ve vysokých dávkách
Často se doporučuje při nevolnosti v prvním trimestru. A je to pravda, může být účinný. Ale jak se blíží porod, zázvor by mohl představovat problém. Může mírně zvýšit riziko krvácení, zejména pokud je konzumován ve velkém množství. Stejně jako u některých potravin, které se během těhotenství nedoporučují, je nejlepší být opatrná. Konzumujte ho s mírou a poraďte se se svou porodní asistentkou nebo lékařem.
Citlivý žaludek: zázvor může být dráždivý
Pokud patříte k těm, kteří se děsí kořeněných jídel, buďte se zázvorem opatrní. I když může zklidnit nevolnost nebo nadýmání, může také v nadměrném množství dráždit sliznici žaludku. Pro lidi trpící vředy nebo gastritidou může tento kořen zhoršit bolest. Stejně jako citronová šťáva na ráně je nejlepší se mu vyhnout nebo ho konzumovat opatrně.
Několik jednoduchých tipů, jak si zázvor bezpečně užívat
Začněte s malými dávkami: pár plátků v bylinkovém čaji stačí k otestování vaší tolerance.
Vyberte si čerstvý zázvor: je méně koncentrovaný než práškové nebo extraktové verze. Naslouchejte svému tělu: pokud pociťujete nepříjemné pocity, snižte nebo přestaňte jeho užívání.
Požádejte o radu zdravotnického pracovníka, zejména pokud užíváte léky nebo máte v anamnéze zdravotní problémy.
Zdravotní spojenec, s nímž je třeba zacházet moudře
Zázvor zůstává zázrakem přírody, ale stejně jako všechny dobré věci vyžaduje trochu rozlišovací schopnosti. Stejně jako ostrý nůž může být velmi užitečný, ale je třeba s ním zacházet opatrně. Nasloucháním svému tělu a osvojením si správných reflexů můžete sklízet všechny jeho výhody… bez nevýhod.
