Co kdyby vám jednoduchá rostlina mohla pomoci najít více lehkosti ve vašem těle, zvýšit energii a pečovat o vaši pleť? Rozmarýn, hvězda našich zahrad a kuchyní, skrývá nepřeberné množství zdravotních benefitů. Přírodní detox, spojenec krevního oběhu, posilovač paměti a kosmetická procedura… Zde je návod, jak jej snadno začlenit do vaší wellness rutiny.
Vzácná rostlina pro srdce a krevní oběh
V některých tradicích se rozmarýn již dlouho používá k podpoře kardiovaskulárního zdraví. Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem se říká, že podporuje lepší krevní oběh a pomáhá snižovat pocit těžkých nohou.
Samozřejmě nic nenahradí lékařský dohled, pokud jde o kontrolu cholesterolu, ale začlenění rozmarýnu do zdravého životního stylu může být skutečným plusem.
Přírodní recept inspirovaný tradicí
Chcete vyzkoušet jednoduchou přípravu? Zde je nápad inspirovaný středomořskými praktikami:
Ingredience
2 snítky čerstvého rozmarýnu (nebo 1 polévková lžíce sušeného rozmarýnu)
Kvalitní červené nebo bílé víno
Příprava
Snítky rozmarýnu omyjte a osušte.
Vložte je do sklenice a zalijte vínem.
Nechte čaj louhovat 7 dní mimo dosah světla a denně sklenici protřepejte.
Sceďte a skladujte v lahvi na chladném místě.
Konzumujte s mírou: občas malou sklenici a samozřejmě se vyhněte, pokud je to kontraindikováno (těhotenství, řízení, lékařské ošetření).
Relaxační rozmarýnová koupel nohou
Dáváte přednost 100% wellness přístupu bez konzumace alkoholu? Rozmarýnová koupel nohou je skvělý způsob, jak na konci dne uvolnit tělo!
Ingredience
2 litry vody
6 snítek čerstvého rozmarýnu
5 lžic hrubé soli
Příprava
Přiveďte vodu k varu a poté ji nalijte do umyvadla.
Přidejte rozmarýn a nechte 10 minut louhovat.
Přidejte hrubou sůl a nechte ji rozpustit.
Ponořte si nohy do této uklidňující koupele.
Ideální pro stimulaci krevního oběhu, uvolnění napětí a obnovení pocitu lehkosti! Vyhněte se však používání tohoto produktu, pokud máte nějaký specifický zdravotní problém (hypertenze, těhotenství).
Rozmarýn, poklad pro pleť a vlasy
Rozmarýn je také klíčovou složkou v přírodní péči o pleť:
Pro pleť: pomáhá vyhlazovat jemné vrásky, hydratuje a zlepšuje zářivost pleti.
Pro vlasy: používá se jako oplach nebo jako olej, posiluje vlasové vlákno a stimuluje růst. Můžete si také připravit jednoduchý rozmarýnový čaj (1 čajová lžička na 2 šálky horké vody, louhovat 10 minut), ale nepřehánějte to.
Domácí mast na zklidnění kloubů
Chcete doplnit svůj wellness rituál? Zde je jednoduchý recept na domácí mast:
Ingredience
5 snítek čerstvého rozmarýnu
1 hlávka česneku
50 g čerstvého zázvoru
100 ml olivového oleje
30 g včelího vosku
Příprava
Ingredience nechte 30 minut vařit v oleji ve vodní lázni.
Přidejte včelí vosk a nechte ho rozpustit.
Sceďte a uložte do sklenice na chladném místě.
Tuto mast lze použít jako jemnou masáž unavených nohou, citlivých kloubů nebo dokonce jako ošetření po relaxační koupeli.
Rostlina, kterou si osvojte každý den
Rozmarýn nám připomíná, že ta nejjednodušší řešení jsou někdy ta nejcennější. Začleněn do vašich receptů, zkrášlovacích rituálů nebo chvil relaxace se stane skutečným spojencem přirozené pohody.
Proč tedy dnes nepřidat trochu jeho do svého denního režimu?
