Vstaňte, skočte do sprchy, relaxujte pod horkou vodou… a využijte příležitosti k vyprázdnění. Neškodné gesto, které mnoho lidí dělá bez přemýšlení. Podle některých specialistů na ženské zdraví by však tento zvyk mohl mít mnohem méně neškodné následky, než si představujeme. Takže mýtus, nebo realita? Proč lékaři důrazně nedoporučují čůrat ve sprše? Řekneme vám všechno.
Otázka hygieny… ale nejen to
Byla to Dr. Emma Qureshi, porodnice a gynekoložka z Houstonu, která upozornila na varování ve videu, které se stalo virálním. Podle ní, i když se močení ve sprše může zdát praktické – dokonce i ekologické – tento zvyk není bez rizik.
Někteří se jistě chlubí úsporou vody – podle některých odhadů až 19 000 litrů ročně – ale kromě dopadu na životní prostředí mohou být ohrožena naše těla. Z hygienického hlediska je to již sporné. Skutečný problém však spočívá jinde…
Past mozku: když voda vyvolá nutkání
Jeden z nejzákeřnějších účinků této praktiky? Mentální podmiňování. Systematickým spojováním zvuku vody s močením si náš mozek vytváří jakýsi podmíněný reflex: slyšíme tekoucí vodu… a hle, nutkání se stane naléhavým.
Problém? To může časem narušit naše vnímání potřeby močit. Výsledek: naléhavé nutkání s každým zvukem kohoutku, i když je močový měchýř napůl prázdný. Není to moc praktické v práci nebo během schůzky…
Pánevní dno v testu
Fyzioterapeutka Alicia Jeffrey-Thomas, odbornice na pánevní dno, s tím souhlasí. Pro ni čůrání vestoje ve sprše brání úplnému uvolnění pánevních svalů. Výsledek: močový měchýř se nevyprazdňuje správně, což může nakonec vést k nepohodlí a dokonce i k problémům s močením.
Tyto svaly už tak dostatečně používáme během dne – když kašleme, smějeme se nebo zvedáme těžké předměty. Jejich oslabení nucením fungovat ve špatném držení těla by mohlo vést k svalové nerovnováze.
Reflex, který se snadno ztratí, ale je nezbytné ho udržovat.
Řešení? Znovu se naučte naslouchat svému tělu a močit za správných podmínek: vsedě, uvolněně, bez rozptylování nebo spěchu. To nejen pomáhá udržovat správnou funkci pánevního dna, ale také předchází drobným problémům, jako je únik moči nebo hyperaktivní močový měchýř.
A pokud chcete opravdu šetřit vodou, můžete se vždy rozhodnout pro kratší sprchování, nainstalovat sprchovou hlavici, která šetří vodu, nebo používat dešťovou vodu ke splachování toalety. Existuje tisíc způsobů, jak být šetrný k životnímu prostředí, aniž byste ohrozili své intimní zdraví.
