Vaše tělo často vysílá jasné signály, když je něco v nepořádku – zažívací potíže, jako je nadýmání nebo nepříjemné pocity, dušnost nebo závratě z plic, nebo bolest na hrudi a nepravidelný srdeční tep ze srdce.
Ale co orgány, které obvykle mlčí, jako jsou játra nebo ledviny? Tyto důležité orgány obvykle nevykazují žádné příznaky, dokud nedojde k vážnému poškození.
Jen proto, že nekřičí, neznamená, že je lze přehlédnout. Vezměte si například játra. Nejsou to jen detoxikační stroj.
Tento výkonný orgán řídí ukládání cukru a živin, zpracování hormonů, rozklad inzulínu a hemoglobinu, přeměnu amoniaku na močovinu a odstraňování stárnoucích červených krvinek, a to vše při udržování vašeho metabolismu v chodu.
Způsoby, jak udržet zdravá játra
Vzhledem k tomu, že vše, co požijete, prochází játry, nejlepším způsobem, jak je chránit, je zásobovat tělo čistými a výživnými potravinami.
To znamená držet se celých, organických surovin plných vlákniny a vyhýbat se příliš zpracovaným produktům.
Rutina je důležitá – konzumace vyvážených jídel pravidelně pomáhá udržovat výkon jater.
Omezte alkohol, snižte příjem cukru a buďte opatrní s léky, zejména s častým užíváním volně prodejných léků, které mohou časem zatěžovat játra.
Pokud si myslíte, že by vaše játra potřebovala trochu podpory, zvažte tento jednoduchý domácí detoxikační nápoj, který je osvěží a vyživí.
Recept na detoxikaci jater
Ingredience:
Hrst čerstvých lístků máty
½ až 1 hrnek bio pomerančové šťávy (s dužinou)
1 lžíce čerstvé citronové šťávy + 1 lžička citronové kůry
1 litr filtrované vody
Surový med (podle chuti)
Pokyny:
VIZ DALŠÍ STRANU
