🌿 Co je rozmarýn?
Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) je aromatická bylina pocházející ze Středomoří. Je široce používán ve vaření, přírodní medicíně a kosmetických procedurách.
✅ Výhody rozmarýnu
Zlepšuje paměť a koncentraci
Ulevuje od stresu a úzkosti (zejména prostřednictvím aromaterapie)
Podporuje růst vlasů a snižuje lupy
Zlepšuje trávení
Má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti
Podporuje imunitní systém
Pomáhá zmírnit bolesti hlavy a svalů
🧴 Rozmarýnový oplach na vlasy (pro růst vlasů)
Složení:
1–2 lžíce sušeného rozmarýnu (nebo hrst čerstvého rozmarýnu)
2 hrnky (asi 500 ml) vody
Návod k použití:
V hrnci přiveďte vodu k varu.
Přidejte rozmarýn a nechte 15–20 minut vařit na mírném ohni.
Nechte vychladnout a poté směs sceďte.
Nalijte do rozprašovače nebo nádoby.
Po umytí vlasů šamponem nalijte rozmarýnovou vodu na vlasy jako poslední opláchnutí.
Nechte působit – neoplachujte.
Pro dosažení nejlepších výsledků používejte 2–3krát týdně.
Rozmarýnový čaj (pro trávení a relaxaci)
Složení:
1 čajová lžička sušeného rozmarýnu (nebo 1 malá snítka čerstvého rozmarýnu)
1 šálek horké vody
Med nebo citron (volitelně)
Návod k použití:
pokračování na další straně
