Bohužel neexistuje žádný kouzelný recept na váhu a špatné tuky, ale existují diety, které vám opravdu mohou pomoci!
Je téměř nemožné zhubnout bez snížení příjmu kalorií a nalezení rovnováhy může být obtížné.
Ale nezoufejte! Healthline uvádí, že existuje dieta, která již pomohla mnoha lidem zhubnout.
Mnoho lidí tvrdí, že jim tato dieta pomohla zhubnout 2 kila během prvního týdne – zdá se to až příliš dobré na to, aby to byla pravda!
Vejce jsou hlavní složkou této diety.
Pamatujte! Jedná se o nízkokalorickou dietu navrženou pro rychlé výsledky a neměla by být používána k dlouhodobému hubnutí.
Zhubněte s dietou s vejci natvrdo?Dieta s vejci natvrdo je dieta, která se dodržuje pouze po velmi krátkou dobu (dva týdny) a počítá pouze s nízkokalorickým jídelníčkem (v množství 800 až 1 000 kalorií konzumovaných denně).
Skládá se převážně z vajec natvrdo, jak název napovídá, a zahrnuje také dušenou zeleninu, bílé maso, ryby, bylinné čaje a citrusové plody, které pomáhají vylučovat toxiny. Ale proč zrovna vejce natvrdo?
Jednoduše proto, že zasytí a mají nízký obsah kalorií. Jsou bohaté na bílkoviny a pomáhají předcházet denní malátnosti, která se může objevit u nízkokalorických jídel.
Slib této diety: zhubnout pět až deset kilogramů za dva týdny. Tato čísla samozřejmě závisí na individuální postavě a fyzické aktivitě. Nedoporučuje se však držet tuto dietu déle než dva týdny.
Dieta s vejci natvrdo
Někteří lidé, kteří tuto dietu vyzkoušeli, se cítili unavenější než obvykle, protože ze sacharidů nezískali tolik energie. Pokud se však během této diety budete snažit cvičit alespoň každý den, měli byste se tomuto problému vyhnout.
1. týden:
Pondělí :
Snídaně – 1 porce ovoce a 2 vejce natvrdo.
Oběd – 1 porce ovoce a 2 krajíce chleba.
Večeře – Salát a grilované kuře.
Úterý :
Snídaně – 1 kus ovoce a 2 vejce natvrdo.
Oběd – zelený salát a grilované kuře.
Večeře – 2 vejce natvrdo, salát a pomeranč.
Středa:
Snídaně – 1 kus ovoce a 2 vejce natvrdo.
Oběd – Sýr, krajíc chleba a rajče.
Večeře – Salát a grilované kuře
. Čtvrtek :
Snídaně – 1 porce ovoce a 2 vejce natvrdo.
Oběd – 1 porce ovoce.
Večeře – salát a grilované kuře.
Pátek :
Snídaně – 1 kus ovoce a 2 vejce natvrdo
. Oběd – dušená zelenina a 2 vejce natvrdo.
Večeře – grilovaná ryba a salát.
SOBOTA:
