Pravděpodobně jste viděli titulky:
„Pijte cibulovou šťávu 5 dní a váš zrak se zlepší!“
Zní to dramaticky, možná až příliš dobře, než aby to byla pravda – jako něco z mýtu o domácím léčiteli. Ale je za tímto trendy trikem něco pravdy? Pojďme se jemně a upřímně podívat na to, co cibulová šťáva může vašim očím nabídnout – a jak ji bezpečně vyzkoušet. 🌿
🧅 Co je na cibuli tak zvláštního?
I když se cibule nemusí zdát jako typická potravina prospěšná pro oči, je překvapivě bohatá na rostlinné sloučeniny, které podporují celkovou pohodu – včetně vašich očí.
Zde je důvod, proč si ji zaslouží další pohled:
🔬 1. Quercetin – přírodní uklidňující antioxidant
Cibule je jedním z nejbohatších zdrojů quercetinu, rostlinného antioxidantu, který pomáhá zklidňovat záněty. Některé rané studie naznačují, že může podporovat:
Suché nebo svědivé oči
Namáhání očí z dlouhého času stráveného u obrazovky
Obecný oxidační stres spojený se stárnutím
I když to nevyléčí problémy se zrakem, mohlo by to nabídnout jemnou úlevu a podporu.
💥 2. Sloučeniny síry – Detox pro vaše tělo (a oči)
Ty silně vonící sloučeniny cibule? Jsou to živiny na bázi síry, které pomáhají posílit přirozený detoxikační systém těla – zejména glutathion, silný antioxidant, o kterém je známo, že podporuje:
Ochranu oční tkáně
Celebný oběh a buněčnou obnovu
Dlouhodobou odolnost vůči stresorům prostředí
🍋 3. Jemná dávka vitamínu C
Cibule není hlavním zdrojem vitamínu C, ale stále přispívá! Tento vitamín pomáhá:
Posilovat pojivovou tkáň
Podporovat hydrataci očí
Bojovat proti každodennímu oxidačnímu poškození
