Možná to zní jako něco, co by vám doporučila vaše babička – ale vkládání šalvějových lístků do ponožek je osvědčený prostředek, který se tiše vrací do světa přírodního zdraví. Šalvěj, používaná po staletí v tradiční bylinné medicíně, nabízí překvapivé výhody pro úlevu od bolesti, zánětů a dokonce i pro duševní jasnost.
A to nejlepší? Její účinky můžete zažít i během spánku. 🌙
🌱 Proč si šalvěj zaslouží místo ve vaší rutině
Šalvěj (Salvia officinalis) není jen k dochucení jídel. Tato silná bylina je plná přírodních léčivých vlastností, které podporují tělo i mysl:
🌿 Protizánětlivé oleje pomáhají zklidnit unavené svaly a bolavé klouby
🧠 Antioxidanty podporují zdraví mozku a mohou snižovat kognitivní pokles související s věkem
⚡ Přírodní látky zmírňující bolest pomáhají zmírnit artritidu, migrény a bolesti těla
💧 Zlepšuje krevní oběh, podporuje detoxikaci a snižuje otoky
🧦 Jak používat metodu „Šalvěj v ponožkách“ (přes noc)
Co budete potřebovat:
2 velké čerstvé listy šalvěje nebo malá hrst sušené šalvěje
Pár čistých bavlněných ponožek
(Volitelné) Kapka olivového nebo kokosového oleje pro extra hydrataci