Cítíte po jídle horký nebo pálený pocit na hrudi? Buďte ujištěni, že zdaleka nejste sami. Gastroezofageální reflux, lépe známý jako pálení žáhy, postihuje mnoho lidí každý den. Co když tyto nepříjemné pocity pramení jednoduše z… toho, co si dáváte na talíř?
Žádná kyselá kyselina: když žaludek přetéká nahoru
Reflux je stav, kdy žaludeční kyselina stoupá do jícnu a způsobuje pálení, hořkou chuť a dokonce i kašel nebo zápach z úst. Příčina? Mírně příliš uvolněný svěrač mezi žaludkem a jícnem, často namáhaný určitými potravinami.
8 potravin, které s největší pravděpodobností zhorší vaše příznaky
Zde jsou hlavní nepřátelé trávení, pokud máte sklony k refluxu:
Potraviny s vysokým obsahem tuku: smažená jídla, pečivo, pizzy atd. Zpomalují trávení a zvyšují tlak na žaludek. Volte šetrné metody vaření: vaření v páře, pečení v alobalu nebo lehké pražení.
