Přetrvávající bolest, napětí v zádech, migrény… Co kdyby se vám vaše tělo snažilo poslat zprávu? Stále více odborníků se shoduje na tom, že naše emoce přímo ovlivňují naše fyzické zdraví. I když to nenahrazuje lékařskou radu, pochopení tohoto spojení mezi tělem a myslí nám může pomoci lépe porozumět sami sobě… a lépe se o sebe starat.
Zde je 7 běžných bolestí těla, které mohou souviset s naším emocionálním stavem, spolu s jemnými řešeními, která uleví tělu i mysli.
Bolest horní části zad: břemeno pocitu izolace
Přetrvávající napětí mezi lopatkami? To by mohlo odhalovat pocity osamělosti nebo nedostatek emočního spojení. Pocit odcizení nebo nepodpory se může nevědomě projevovat jako fyzická bolest.
Jemný impuls: Znovu se spojte s blízkými, sdílejte jednoduchý okamžik nebo vyjádřete, jak se cítíte, byť jen krátce.
Bolest dolní části zad: Finanční starosti jsou velkou zátěží
Bedlná část zad je často vnímána jako odraz stresu souvisejícího s materiálním zabezpečením. Napjaté starosti na konci měsíce, profesní nejistoty… a jsou to právě záda, která nesou největší tíhu.
Impuls odvahy: Určete si konkrétní akci, jakkoli malou. Už jen samotné jednání, byť symbolické, může napětí zmírnit.
Bolesti hlavy: Mentální přetížení v pohotovosti
Časté bolesti hlavy mohou někdy signalizovat nahromadění stresu, myšlenek nebo povinností. Příliš mnoho věcí na zvládnutí, nedostatek odpočinku… a mysl říká, stůj.
Impulz k pauze: Dopřejte si skutečné přestávky. Procházka, teplá koupel, pár stránek románu… vaše mysl potřebuje dýchat.
Bolest lokte: Strach ze změny
Pokud vás bolí lokty bez jasné lékařské příčiny, může to odrážet vnitřní odpor ke změně. Tento kloub symbolizuje flexibilitu… nebo její absenci.
