Co když vaše trávicí potíže pramení z přetíženého tlustého střeva? Objevte jednoduchou, 100% přírodní a cenově dostupnou ranní rutinu, která vám pomůže zbavit se nahromaděných toxinů a znovu získat lehkost za pouhých 5 dní.
Péče o tlusté střevo: často přehlížená zdravotní priorita
Ne vždy si to uvědomujeme, ale naše tlusté střevo hraje skutečně klíčovou roli v našem blahu. Tento poslední článek našeho trávicího systému nejen odstraňuje odpad: aktivně se podílí na vstřebávání esenciálních živin. Když funguje pomalu, hromadí se toxiny, což může vést k zažívacím problémům, poklesu vitality a dokonce ovlivnit naši pokožku nebo náladu.
Náš současný životní styl – s množstvím stresu, jídly na cestách a sedavým způsobem života – situaci jen zhoršuje. Proto by mělo být povzbuzení našich střev součástí našich wellness rutin, stejně jako cvičení nebo ošetření obličeje.
Přírodní řešení pro optimální trávení
Není třeba hledat sofistikované prostředky: příroda nám poskytuje cenné spojence, kteří pomáhají trávení. Zejména vynikají dvě ingredience: lněná semínka a kefír.
Lněná semínka, bohatá na různé druhy vlákniny, působí jako přírodní čistič střev.
Jejich jemné mechanické působení pomáhá odstraňovat nahromaděné zbytky a zároveň stimuluje střevní peristaltiku.
Kefír, tento fermentovaný nápoj s mnoha výhodami, představuje skutečnou podporu pro naši mikrobiotu. Je bohatý na probiotika, pomáhá znovu vyvážit střevní flóru, posiluje naši imunitu a výrazně zlepšuje trávicí pohodlí.
5denní ranní rutina
Zde je návod, jak provést tuto detoxikační očistu jednoduše a bez narušení denní rutiny:
Po probuzení, před snídaní:
