Často to začíná nenápadně. Brnění v ruce, mírně znecitlivělý prst po probuzení nebo během schůzky. Zatřepeme s ním, pohneme s ním a ono to přejde. Ale když se tyto pocity začnou opakovat, vyvstává otázka: je to normální, nebo bychom se měli znepokojovat? Než začneme bití na poplach, zde je vše, co potřebujete vědět o tomto běžném a nepříjemném jevu.
Necitlivé ruce: Když držení těla hraje roli vrah
Už jste se někdy probudili s pocitem, že máte ruku „mrtvou“, jako byste spali? Buďte ujištěni, že v tom nejste sami. Tento typ znecitlivění je velmi často spojen s jednoduchým špatným držením těla. Paže složená pod polštářem, zápěstí špatně umístěné na pracovní desce… a hm, nerv je stlačený. Obvykle nic vážného: stačí jen malý pohyb, aby se věci vrátily do normálu. Pokud se to ale stává častým, může být čas přehodnotit určité návyky.
Praktická rada: Při spánku se vyhněte opírání hlavy nebo váhy o paže. Během dne upravte výšku židle a pracovní desky, abyste si uvolnili zápěstí.
Karpální tunel: Nenápadné, ale běžné onemocnění
Často píšete na klávesnici? Používáte pravidelně svůj chytrý telefon? Syndrom karpálního tunelu by vás mohl klidně postihnout. Tento malý průchod v zápěstí, kudy prochází životně důležitý nerv (střední nerv), může být opakovanými pohyby stlačen. Důsledkem je brnění, ztráta citlivosti nebo dokonce slabost v ruce. Pokud se tyto příznaky objeví, zejména v noci nebo brzy ráno, může to být příznak.
Co dělat: Pravidelně si nechte ruce odpočívat a zvažte nošení dlahy v noci, která pomáhá snižovat tlak na nerv.
Co když to souvisí s něčím jiným?
Méně známé, ale stejně důležité: určité zdravotní stavy mohou způsobovat tyto pocity necitlivosti.
Problém s krkem? Napětí nebo kýly v krku mohou ovlivnit nervy, které vedou dolů do rukou.
