Malá, diskrétní a v regálech často přehlížená, okra nevypadá nijak zvlášť… a přesto! Za svým skromným vzhledem se skrývá spousta výhod, které by mohly změnit váš každodenní život. Bohatá na živiny, dobrá pro vaši postavu, vaši pleť, vaši přirozenou obranyschopnost… zaslouží si vaši plnou pozornost. Co kdyby se tato superpotravina, která je již oceňována v jiných částech světa, stala vaším novým oblíbeným pokrmem v kuchyni? Možná se na ní stanete závislí!
Okra, málo známý nutriční klenot
Je malá, ale dokáže velké věci! Okra je plná vitamínu C (ideálního pro podporu imunity), vitamínu K (nezbytného pro kosti), hořčíku a kyseliny listové. Její lehce želatinová textura také skrývá bohatství vlákniny, která je prospěšná pro trávení. Stručně řečeno: splňuje všechny kritéria kompletní potraviny, snadno se začleňuje do vašich jídel a je ideální pro přirozené zvýšení energie.
Zdravé srdce díky okrě
Rozpustná vláknina v okrě funguje jako houba na cholesterol. Čistí trávicí systém, snižuje kardiovaskulární rizika a přispívá ke stabilnímu krevnímu tlaku. A díky svým antioxidantům tato zelenina působí jako přirozená podpora pro vaše srdce a pomáhá mu lépe odolávat oxidačnímu stresu.
Lepší regulace hladiny cukru v krvi
Časté chutě na sladké? Únava po jídle? Okra pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi zpomalením vstřebávání cukru. Výsledek: stabilnější křivka hladiny cukru v krvi, méně poklesů energie a větší vitalita po celý den. Jednoduchý tip: jednoduše zkuste ráno vodu s okrou.
Šťastná střeva, fit tělo
