7. Posiluje imunitní systém
Dobře hydratované tělo je lépe vybaveno k boji s infekcemi a viry. Voda podporuje funkci lymfatických tekutin, které přenášejí bílé krvinky a další složky imunitního systému po celém těle.
Tipy pro pití vody ráno
Vypijte 1–2 sklenice (300–500 ml) vody pokojové teploty nebo teplé.
Vyhněte se studené vodě, zejména na lačný žaludek.
Pro maximalizaci účinků počkejte před snídaní asi 30 minut.
Pro větší detoxikační účinky můžete přidat citron nebo špetku himálajské soli.
Závěr
Pití vody na lačný žaludek hned po probuzení je jednoduchý, ale účinný zvyk, který může zlepšit vaše celkové zdraví, zvýšit energii, podpořit trávení a dokonce i vylepšit vaši pleť. Začněte svůj den vodou a vaše tělo vám poděkuje.
