Ať už je česnek syrový nebo vařený, je skutečným spojencem kardiovaskulárního systému. Pomáhá snižovat krevní tlak a předcházet tvorbě krevních sraženin. Je snadné ho začlenit do jídel: zkuste ho do vinaigrette, smažených pokrmů nebo gratinovaných pokrmů. Jednoduchý a zdravý zvyk, který si můžete osvojit.
3. Kajenský pepř: Koření na krevní tonikum
Kajenský pepř obsahuje salicyláty, což jsou stejné sloučeniny, které se nacházejí v aspirinu. Přidejte ho do polévek, vajec nebo zeleniny, abyste okořenili svá jídla a poskytli svému tělu přirozenou ochranu!
4. Zázvor: Kořen s mnoha výhodami
Zázvor, známý pro zmírnění nevolnosti, také pomáhá předcházet nadměrnému srážení krve. Ať už je nastrouhaný do pokrmu nebo vařený jako…
je snadným doplňkem vaší denní rutiny. Jeho aktivní složky zpomalují agregaci krevních destiček, která je klíčovou součástí tvorby sraženin.
5. Čínská skořice: Sladká pochoutka, kterou je třeba konzumovat s mírou
Toto koření obsahuje kumarin, přírodní ředidlo krve. Buďte však opatrní: ve velkém množství může zatěžovat vaše játra. Používejte ho v malém množství do kompotů, kávy nebo domácích dezertů.
