Doporučení:
Pravidelné návštěvy zubaře pomáhají těmto problémům předcházet a udržovat svěží dech.
Upravte svůj jídelníček
Některé potraviny, jako je česnek a cibule, zanechávají přetrvávající pachy.
Co dělat:
Omezte jejich konzumaci.
Zaměřte se na potraviny, které neutralizují pachy, jako je zelená listová zelenina, mandle nebo avokádo.
Pozor: Nízkosacharidové diety mohou způsobit dech související s ketony.
Před spaním si čistěte zuby kartáčkem a zubní nití
Ústní hygiena je nezbytná pro prevenci zápachu z úst.
Doporučený postup:
Každý večer si čistěte zuby fluoridovou zubní pastou a zubní nití.
Čistěte si jazyk, útočiště bakterií způsobujících zápach.
Nakonec použijte ústní vodu bez alkoholu.
Ošetření mandlových kamenů
Mandlové kameny, malé ztvrdlé usazeniny v záhybech mandlí, jsou často přehlíženy.
Dopad: Mohou způsobovat přetrvávající zápach.
Řešení:
Pravidelně kloktejte slanou vodou.
Pokud problém přetrvává, poraďte se s lékařem.
Stručně řečeno
Pro svěží dech si osvojte těchto 6 návyků:
Žvýkejte žvýkačku bez cukru.
Pravidelně pijte vodu.
Poraďte se se svým zubním lékařem.
Upravte si jídelníček.
Udržujte bezchybnou ústní hygienu.
Pečujte o své mandle. S těmito jednoduchými kroky se rozlučte se zápachem z úst a získejte zpět sebevědomí každý den!
