2. Chia voda
Ingredience:
1 sklenice vody
1 lžíce chia semínek
Volitelné: Citronová šťáva nebo med pro dochucení
Postup:
Přidejte chia semínka do vody a dobře promíchejte.
Nechte 10–15 minut odstát, dokud semínka nenabobtnají a nevytvoří gelovitou texturu.
V případě potřeby přidejte citronovou šťávu nebo med a vypijte.
Výhody:
Bohatá na vlákninu a omega-3 mastné kyseliny; skvělá pro pocit sytosti a energii.
3. Kokosová voda
VIZ DALŠÍ STRANU
pokračování viz na další straně
