Když se řekne „cibule“, pravděpodobně se vám představí jednoduchá ingredience, která okoření vaše jídla. A přesto… tato jednoduchá cibule skrývá spoustu výhod pro zdraví a pohodu. Od nepaměti ji naše babičky používaly při vaření… ale také jako přírodní lék, kosmetické ošetření nebo detoxikační pomůcku. I dnes věda potvrzuje mnoho z těchto tradičních použití. Chcete zjistit, jak tato každodenní zelenina může obohatit vaši wellness rutinu? Zde je 14 jednoduchých, přírodních a překvapivých nápadů, které můžete vyzkoušet!
Detoxikační bylinný čaj ráno
Cibulový nálev? Ano, čtete správně! Vařením červené cibule (i se slupkou) a následným přefiltrováním vody získáte jemný nápoj, který podporuje trávení a vylučovací funkce. Vypijte ho ráno na lačný žaludek, abyste správně zahájili den.
Uklidněte kašel přirozeně
Umístěte půlku cibule k posteli, abyste si vyčistili dýchací cesty. Ještě lépe: připravte si domácí sirup smícháním cibulové šťávy a medu. Lžíce ráno a večer může uklidnit bolest v krku a záchvaty kašle.
Posilte svůj imunitní systém
Syrová cibule, bohatá na kvercetin, silný antioxidant, přirozeně posiluje imunitu. Přidejte ji do salátů, sendvičů nebo vinaigrette, abyste zimu přečkali ve skvělé formě.
Ulevte od bolesti kloubů
Díky obsahem sirných sloučenin pomáhá cibule zklidnit ztuhlost kloubů. Přidejte ji do polévek a dušených pokrmů nebo ji použijte jako teplý obklad na citlivé oblasti.
Hýčkejte svá střeva
Cibule obsahuje přírodní prebiotika, která vyživují prospěšné střevní bakterie. Výsledek: lepší trávení a lehčí žaludek. Další důvod, proč ji pozvat ke stolu!
Podpořte růst vlasů
Cibulová šťáva aplikovaná na pokožku hlavy údajně stimuluje krevní oběh a posiluje vlasy. Je to kosmetický rituál, který byste měli vyzkoušet jednou nebo dvakrát týdně pro zářivé vlasy.
Přispívá k rovnováze cukru v krvi
Některé studie naznačují, že cibule může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi. Konzumujte ji pravidelně (ale ne nadměrně) jako doplněk k jídlu.
Pečujte o své srdce
Díky antioxidantům pomáhá cibule regulovat krevní tlak a udržovat zdravou lipidovou rovnováhu. Ať už jsou syrové, vařené nebo kandované, všechny přípravky jsou prospěšné pro srdce.
Zklidnění drobných podráždění kůže
Cibulová šťáva aplikovaná lokálně může pomoci zklidnit mírné akné nebo bodnutí hmyzem. Používejte zředěnou na čistou pokožku pomocí vatového tamponu.
Podpora pevnosti kostí
Věděli jste, že cibule může také přispívat k hustotě kostí? Pravidelná konzumace je obzvláště prospěšná pro ženy procházející menopauzou.
Přírodní štít proti určitým bakteriím
Jako teplý obklad se cibule kdysi používala k úlevě od drobných infekcí nebo otoků. Tradice, která připomíná sílu jednoduchých léků.
Podpora menstruačního období
Cibule přidaná do bylinného čaje může pomoci uvolnit svaly a zmírnit křeče. Jemný a uklidňující nápoj, který můžete vyzkoušet během cyklu.
Optimalizace vstřebávání železa
V kombinaci s potravinami bohatými na železo se říká, že cibule podporuje vstřebávání železa. Chytré duo v boji proti únavě.
Domácí tonikum pro povzbuzení
Smíchejte trochu cibulové šťávy s citronovou šťávou a medem a vytvořte jednoduché tonikum, které si můžete vychutnat ráno. Ideální pro jemné probuzení těla.
Malá připomínka pro zdraví: jako vždy by se cibule měla používat v kombinaci s vyváženou stravou a zdravým životním stylem. Pokud jste citliví nebo náchylní k zažívacím potížím, klidně to berte.
Závěr
Jste tedy připraveni znovuobjevit cibuli v novém světle? Skutečný spojenec zdraví, ideální do vaší kuchyně… a proč ne do vaší kosmetické sady!
