500 ml vody
Volitelné: med, citron nebo skořice pro dochucení
Postup:
V malém hrnci přiveďte vodu k varu.
Přidejte plátky zázvoru a nechte 10–15 minut vařit.
Sceďte do šálku.
V případě potřeby přidejte med nebo citron.
Pomalu pijte a vychutnejte si před spaním.
Závěrečné myšlenky
Zázvorový čaj je víc než jen příjemný nápoj před spaním – je to přírodní léčitel v šálku. Jeho účinky jsou široké a dobře podpořené, od zlepšení trávení a snížení zánětu až po zklidnění mysli a podporu hlubokého spánku.
Zařaďte zázvorový čaj do své noční wellness rutiny a probuďte se svěží, vyrovnaní a připraveni na nový den.
#zázvorovýčaj #rutinapředspánkem #přírodnípomocnauspávání #bylinnýčaj #trávení #imunitnízdraví #nočnírituál
