Silné kosti, přirozeně
Díky bohatství na vápník, vitamín K a kyselinu listovou se tento malý lusk stará o vaši kostru. Při pravidelné konzumaci může posílit kosti a pomoci udržet pohyblivost kloubů. Mějte to na paměti, zejména během menopauzy.
Jemná detoxikace jater
Naše játra si zaslouží čas od času pomocnou ruku. Díky svým antioxidačním a zklidňujícím vlastnostem voda z okry podporuje jejich správné fungování a podporuje vylučování toxinů, přičemž respektuje přirozený rytmus těla.
Štít proti stárnutí buněk
Voda z okry, bohatá na flavonoidy a další silné antioxidanty, působí jako skutečný štít proti každodenním agresorům. Méně oxidačního stresu také znamená menší únavu, jasnější pleť a vyrovnanější náladu.
Spojenec pro ženskou hormonální rovnováhu
Okra obsahuje folát, který je nezbytný ve všech fázích života ženy, zejména během početí nebo těhotenství. Ale to není vše: tento nápoj také přispívá k pravidelnějšímu a klidnějšímu menstruačnímu cyklu.
Pro zdravou a zářivou pleť
Chcete čistší a zářivější pleť? Voda z okry přirozeně stimuluje tvorbu kolagenu díky vitamínu C. Pomáhá redukovat nedokonalosti a předcházet viditelným známkám stárnutí.
Posílený imunitní systém
Díky svým cenným mikroživinám působí tento nápoj jako přirozená podpora vašeho imunitního systému. Skvělý způsob, jak přistoupit k zimě (nebo měnícím se ročním obdobím) s větším klidem.
Ulevuje od nepohodlí spojeného se zánětem
Citlivé klouby, otoky a dočasná bolest: uklidňující vlastnosti okry jsou dobře prokázány. Pití její vody jemně působí zevnitř ven.
Něco navíc, abyste zůstali ve formě
Voda z okry má nízký obsah kalorií, ale je sytá, pomáhá omezit chutě a zároveň podporuje zdravý metabolismus. Ideální pro ty, kteří se chtějí starat o svou postavu, aniž by se o něco připravovali.
Jak si připravit domácí vodu z okry?
Stejně jednoduché jako příprava bylinkového čaje:
Pečlivě omyjte 2 až 4 lusky okry.
Podélně je rozkrojte.
Vložte je do velké sklenice vody a nechte přes noc louhovat.
Ráno lusky vyjměte a vodu vypijte na lačný žaludek.
Tip k ochutnání: Pro svěží a povzbuzující nádech přidejte trochu citronu nebo plátek zázvoru.
Malá, užitečná opatření
Pokud užíváte nějaké léky, jste těhotná nebo máte problémy s ledvinami, poraďte se nejprve se svým lékařem. Stejně jako u každého wellness rituálu je klíčové naslouchat sami sobě.
Začněte pomalu, pozorujte účinky… a nechte tento úžasný lusk den za dnem odhalovat své výhody.
