Návod k použití: Jako přírodní pomůcku při hubnutí zkuste pít čaj z kořene pampelišky ráno, abyste snížili zadržování vody po celý den.
5. Zlepšuje funkci ledvin
Díky svým diuretickým vlastnostem může kořen pampelišky pomoci zlepšit funkci ledvin vyplavováním přebytečné soli, vody a toxinů. To může snížit riziko infekcí močových cest a ledvinových kamenů, což podporuje celkové zdraví ledvin.
Jak používat: Pití čaje z kořene pampelišky může pomoci zlepšit funkci ledvin, zejména u osob náchylných k infekcím močových cest nebo zadržování vody.
6. Snižuje zánět
Kořeny pampelišky jsou bohaté na sloučeniny s protizánětlivými účinky, jako jsou polyfenoly. Pravidelná konzumace kořene pampelišky může snížit zánět v různých částech těla, což může pomoci s onemocněními, jako je artritida a další zánětlivá onemocnění.
Jak používat: Začleňte extrakt nebo čaj z kořene pampelišky do svého denního režimu pro trvalou protizánětlivou podporu.
7. Vyrovnává hladinu cukru v krvi
Výzkum naznačuje, že kořen pampelišky může pomáhat při kontrole hladiny cukru v krvi, což je prospěšné pro lidi s cukrovkou nebo inzulínovou rezistencí. Některé sloučeniny v kořenech pampelišky, jako je kyselina čekanková a chlorogenová, mohou zvýšit citlivost na inzulín a snížit výkyvy hladiny cukru v krvi.
Jak používat: Pití čaje z kořene pampelišky po jídle může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.
8. Zlepšuje zdraví pokožky
Díky svým detoxikačním a protizánětlivým vlastnostem může kořen pampelišky zlepšit zdraví pokožky. Snížením oxidačního stresu může zabránit předčasnému stárnutí pokožky a jeho antimikrobiální vlastnosti mohou pomoci s akné a dalšími kožními infekcemi.
Návod k použití: Aplikace vychladlého nálevu z kořene pampelišky na pokožku může zmírnit zarudnutí a podráždění; pití pampeliškového čaje může zlepšit pleť zevnitř.
9. Podporuje zdraví srdce
Kořen pampelišky podporuje zdraví srdce snížením krevního tlaku a hladiny cholesterolu. Jeho močopudný účinek může snížit zadržování tekutin, což snižuje krevní tlak na kardiovaskulární systém. Antioxidanty v kořeni také pomáhají snižovat LDL cholesterol, což může vést ke zdravějším tepnám.
Návod k použití: Začlenění pampeliškového čaje do vašeho denního jídelníčku může pomoci podpořit zdravější srdce, zejména v kombinaci s návyky prospěšnými pro srdce.
10. Ulevuje od zácpy
Díky mírnému projímavému účinku může kořen pampelišky zmírnit zácpu a podpořit pravidelnou stolici. Zlepšením toku žluči a stimulací trávení pomáhá udržovat zdravá střeva, což je nezbytné pro celkovou pohodu.
Návod k použití: Pití teplého šálku pampeliškového čaje večer nebo ráno může pomoci regulovat stolici.
11. Chrání před rakovinou
Předběžný výzkum ukázal, že kořen pampelišky může mít protirakovinné vlastnosti. Sloučeniny obsažené v kořenech pampelišky, jako jsou flavonoidy, se v laboratorních studiích ukázaly jako slibné při zpomalování růstu některých typů rakovinných buněk. Pro úplné pochopení těchto účinků je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Způsob použití: Zařaďte extrakt z kořene pampelišky do svého jídelníčku jako součást vyvážené antioxidační diety.
