Snižte konzumaci masa
Zejména červené maso je známo, že tvoří kyseliny. Zkuste omezit jeho konzumaci zařazením vegetariánských jídel několikrát týdně. Luštěniny, celozrnné obiloviny a různé druhy zeleniny mohou dokonale uspokojit vaše nutriční potřeby.
Vyhýbejte se limonádám a slazeným nápojům
Jedna sklenice limonády vyžaduje velké množství alkalické vody k neutralizaci vaším tělem. Nahraďte je minerální vodou nebo přírodními nálevy, abyste si udrželi acidobazickou rovnováhu.
Jezte více a pestřejší zeleniny
Vybírejte zeleninu, jako je cuketa, paprika, chřest, lilek a batáty. Namísto rafinovaných olejů je duste, pečte nebo restujte s trochou olivového oleje.
Zařaďte do svého jídelníčku růžičkovou kapustu
Růžičková kapusta je bohatá na alkalizující živiny. Její pravidelné zařazování do jídelníčku může posílit váš imunitní systém a zlepšit acidobazickou rovnováhu.
Dodržování těchto tipů každý den může skutečně zlepšit vaši pohodu! Rychle pocítíte nával energie, lepší trávení a celkovou pohodu. Proč nezačít s citronovou vodou hned ráno? Vaše tělo vám poděkuje.
