Ledové nohy a ruce
Neustále studené nebo necitlivé končetiny mohou být známkou špatného krevního oběhu. A ne, není to vždy způsobeno zimou nebo žilním problémem!
Méně známé, ale stejně důležité příznaky
Slabost na jedné straně těla
Náhlá necitlivost v paži nebo noze, potíže s mluvením nebo ztráta koordinace mohou naznačovat tranzitorní ischemickou ataku (TIA). Nejlepší je vyhledat lékařskou pomoc.
Přetrvávající hypertenze
Když se tepny zužují, srdce musí usilovněji pracovat na cirkulaci krve, což zvyšuje krevní tlak. Toto by mělo být pečlivě sledováno.
Chronická únava
Zejména u žen může být nevysvětlitelná únava známkou toho, že srdce se snaží udržet krok. Pokud se neustále cítíte vyčerpaní bez zjevného důvodu, zaslouží si to zvláštní pozornost.
Erektilní dysfunkce
U mužů to může někdy odrážet špatný krevní oběh v pánevní oblasti. Další známka toho, že tepny mohou trpět.
Špatně se hojící rány
Zejména na nohou a chodidlech: pokud se malá řezná rána hojí pomalu, může to znamenat nedostatek okysličení tkání.
Jak můžete chránit své tepny ještě dnes?
Poraďte se se svým lékařem
Jednoduchá návštěva může mít velký význam. Může vám doporučit testy, jako je test cholesterolu, elektrokardiogram (EKG) nebo ultrazvuk tepen. Čím dříve zareagujete, tím lépe.
Dodržujte jednoduché denní pokyny
Jezte stravu bohatou na vlákninu a s nízkým obsahem nasycených tuků
Cvičte každý den, i když jen svižnou 30minutovou procházku
Přestaňte kouřit
Sledujte hladinu cukru v krvi a krevní tlak
V případě potřeby zhubněte
A pokud je to nutné, dodržujte vhodnou léčbu
Ta může zahrnovat léky na cholesterol nebo krevní tlak, nebo cílenější lékařské zákroky, jako je angioplastika (dilatace tepen).
