Poskytovat antioxidační ochranu buňkám, včetně tkáně prostaty
Pomáhat uvolňovat hladké svaly v močových cestách, což může zlepšit průtok
I když čaj z cibulových slupek není lékem ani náhradou lékařské péče, může nabídnout jemnou formu podpory založenou na potravinách, kterou můžete vyzkoušet z pohodlí domova.
🍵 Jak si doma připravit čaj z cibulových slupek
Příprava tohoto uklidňujícího čaje je neuvěřitelně snadná – a téměř nic nestojí.
🌰 Budete potřebovat:
Suché vnější slupky z 1–2 bio cibulí
2–3 šálky filtrované vody
Volitelné: plátek citronu nebo lžičku medu pro chuť
🧑🍳 Pokyny:
Cibulové slupky jemně propláchněte.
Přiveďte k varu 2–3 šálky vody.
Přidejte slupky a nechte 10 minut louhovat.
Vypněte oheň a nechte louhovat dalších 10 minut.
Sceďte a pijte teplé nebo chlazené.
🕒 Pijte 1 šálek denně, nejlépe večer nebo po jídle. Začněte v malých dávkách a uvidíte, jak vaše tělo zareaguje.
🧠 Další důvody, proč si ponechat cibulové slupky
Kromě podpory prostaty může čaj z cibulových slupek:
Nabízet antioxidanty, které chrání vaše buňky
Pomáhat vyrovnávat krevní tlak
Podporovat trávení díky stopovému množství vlákniny
Je to šetrný postup, který se snadno zařadí do vaší večerní rutiny.
✅ Další přírodní způsoby, jak podpořit zdraví prostaty
Pokud hledáte komplexní přístup, zde je několik dalších tipů pro životní styl, které dobře fungují vedle čaje z cibulových slupek:
🍅 1. Jezte potraviny bohaté na lykopen
Nachází se v rajčatech, melounu a růžovém grapefruitu – lykopen může podporovat zdraví tkáně prostaty.
🥜 2. Zařaďte potraviny bohaté na zinek
Zinek hraje roli ve funkci prostaty. Zkuste do jídelníčku přidat dýňová semínka, cizrnu nebo kešu oříšky.
🚶♂️ 3. Více se hýbejte, méně seďte
Jemné aktivity jako chůze, plavání nebo dokonce cvičení pánevního dna (ano, Kegelovy cviky pro muže!) mohou podpořit krevní oběh a močový tok.
☕ 4. Omezte večerní stimulanty
Kofein a alkohol mohou dráždit močový měchýř. Vyměňte večerní nápoj za uklidňující čaje nebo vodu s okurkou.
🥗 5. Zaměřte se na protizánětlivé potraviny
Strava bohatá na barevné ovoce, zeleninu, omega-3 mastné kyseliny a celozrnné výrobky podporuje přirozenou rovnováhu vašeho
