9. Působí jako přírodní antibiotikum
Jemný, ale účinný česnek nabízí širokospektrální antibakteriální podporu při drobných infekcích.
10. Zlepšuje zdraví ústní dutiny
Žvýkání syrového česneku nebo používání česnekových výplachů může pomoci snížit zánět dásní a bakterie v ústech.
11. Podporuje čistou pleť
Lokální česneková pasta může pomoci zmírnit akné, vředy a drobné bakteriální kožní infekce.
12. Snižuje chronický zánět
Česnek pomáhá zklidňovat systémový zánět – což je prospěšné při onemocněních, jako je artritida nebo dlouhodobé infekce.
🍵 Jak používat česnek na infekce (bezpečně a efektivně)
1️⃣ Jezte syrový česnek
Rozdrťte nebo nasekejte 1–2 stroužky a nechte 10 minut louhovat (aktivuje alicin)
Smíchejte s medem nebo olivovým olejem pro snadnější polykání
Pro nejlepší výsledky užívejte před spaním nebo na lačný žaludek
2️⃣ Česnekový čaj
Vařte 1–2 rozdrcené stroužky v šálku vody
Nechte louhovat 5–10 minut a poté přidejte med a citron
Pijte jednou nebo dvakrát denně během nachlazení nebo chřipky
3️⃣ Česnekový olej pro zevní použití
Lehce zahřejte olivový olej s rozdrceným česnekem (nevařte)
Před aplikací sceďte a nechte vychladnout
Používejte na kůži, hrudník (při ucpaném nose) nebo vnější ucho – nikdy ne do ucha nebo nosu
4️⃣ Česnekové kapsle
Ideální, pokud jste citliví na syrový česnek
Hledejte extrakt z vyzrálého česneku nebo standardizované doplňky s alicinem od renomovaných značek
⚠️ Několik opatření
✔ Česnek může ředit krev – vyhněte se vysokým dávkám před operací nebo pokud užíváte léky na ředění krve
✔ Začněte v malém – syrový česnek může dráždit žaludek
✔ Zkontrolujte alergie – pokud se objeví vyrážka nebo nepříjemné pocity, přerušte užívání
