1 malé jablko (volitelně, dodává přirozenou sladkost)
Šťáva z 1 citronu (volitelně, pro vitamín C a elánek)
1 hrnek vody nebo kokosové vody (pro hydrataci a snadné mixování)
🥄 Postup:
Nakrájejte řepu a zázvor na malé kousky
Všechny ingredience vložte do mixéru nebo odšťavňovače
Mixujte do hladka – pokud dáváte přednost lehčí šťávě, sceďte
Nalijte do sklenice a ihned si vychutnejte!
✨ Tip: Pro maximální užitek pijte nalačno.
🌟 Zdravotní přínosy v kostce
Zde je to, čeho si můžete všimnout, když začnete tuto šťávu pravidelně užívat:
✅ Zvýšená energie
Přírodní dusičnany z řepy zlepšují průtok krve, přísun kyslíku a vytrvalost – bez kofeinu.
✅ Jemná detoxikace
Řepa pomáhá játrům zpracovávat a odstraňovat toxiny, zatímco zázvor zklidňuje trávicí systém.
✅ Podpora zdraví srdce
Řepa a zázvor společně snižují krevní tlak a zlepšují krevní oběh.
✅ Posílení imunity
Obsahuje antioxidanty, vitamín C a protizánětlivé látky, které vám pomáhají udržet si sílu a odolnost.
✅ Snížení zánětu
Pomáhá při pohodlí kloubů, regeneraci po cvičení nebo při celkových bolestech těla.
