🥄 Ať už jsou smažené, vařené nebo grilované, plantainy jsou lahodné a velmi všestranné!
💪 Proč jsou vařená vejce a plantainy perfektní kombinací pro zdraví
Když se tyto dvě potraviny spojí, stane se kouzlo. Zde je to, co dělá tuto kombinaci tak silnou:
🌟 Posiluje imunitu – vitamín D z vajec + vitamín C z jitrocele = synergie imunitního systému
🌟 Zlepšuje trávení – vláknina z jitrocele + vaječný protein = hladké a efektivní trávení
🌟 Bojuje proti zánětům – zdravé tuky a antioxidanty spolupracují a zklidňují tělo
🌟 Podporuje přirozenou detoxikaci – vláknina z jitrocele odstraňuje toxiny, zatímco vejce vyživují buňky
Tato kombinace je ideální pro lidi, kteří se potýkají s:
Únavou nebo nízkou energií
Trávicími problémy
Oslabením imunity
Bolestí nebo zánětem kloubů
🍽️ Jak připravit vařená vejce s jitrocelem
Tento pokrm je neuvěřitelně jednoduchý a jeho příprava trvá jen pár minut.
✨ Ingredience:
2 vařená vejce
1 zralý jitrocel
Špetka soli a vaše oblíbené koření (volitelně)
🔥 Postup:
Vejce vařte 10–12 minut. Hotová oloupejte.
Mezitím, co se vejce vaří, oloupejte a nakrájejte jitrocel.
Lehce osmažte nebo uvařte plantain dozlatova a do změknutí.
