1 sklenice teplé vody (nebo citronové vody)
Volitelné: ½ lžičky medu nebo kapka jablečného octa
Postup:
Namočte chia semínka do vody na 10–15 minut, dokud se nevytvoří gel.
Zamíchejte a vypijte to hned ráno na lačný žaludek.
To je vše! Tento jednoduchý nápoj nastartuje trávení, zmírní nadýmání a nastaví tón pro spalování tuků po celý den.
✅ Čeho si všimnete (rychle!)
Už po několika dnech mnoho lidí zaznamená:
✔️ Plochější a méně nafouklé břicho
✔️ Méně chutí na jídlo (sbohem, noční svačiny!)
✔️ Stabilní energii a soustředění
✔️ Lepší trávení a pravidelnost
✔️ Snadnější hubnutí bez extrémních diet
⚠️ Tipy od profesionálů pro nejlepší výsledky
💧 Dostatečně hydratujte – Chia semínka potřebují vodu, aby fungovala.
🥄 Začněte v malém – Začněte s 1 polévkovou lžící denně, abyste se vyhnuli zažívacím potížím.
🥗 Kombinujte s čistými jídly – Chia semínka zlepšují výsledky, když jíte vyvážené a celozrnné potraviny.
🚶♀️ Trochu se hýbejte – I 10minutové procházky po jídle pomáhají trávení a spalování tuků.
✨ Závěrečné myšlenky: Mohou vám chia semínka skutečně pomoci spalovat tuk?
Rozhodně. Hubnutí břišního tuku nemusí být bolestivé ani složité. Jde o to dát svému tělu ty správné nástroje – a chia semínka jsou jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších nástrojů, jaké existují.
