1️⃣ Přirozeně snižte krevní tlak
Šťáva z červené řepy je jedním z nejvíce prozkoumaných přírodních způsobů, jak snížit krevní tlak. Díky vysokému obsahu dusičnanů pomáhá rozšiřovat cévy a zlepšuje průtok krve. Mnoho lidí si všimne měřitelného zlepšení již během několika hodin po jejím vypití a po 3 týdnech mohou být výsledky ještě působivější.
✔️ Ideální pro ty, kteří zvládají hypertenzi nebo usilují o zdravé návyky pro srdce.
2️⃣ Cítíte se plní energie a snižujete únavu
Potýkáte se s nedostatkem energie? Odpolední únava? Šťáva z červené řepy zvyšuje účinnost kyslíku ve svalech, díky čemuž jsou tréninky snazší a každodenní aktivity energičtější. Proto je oblíbený mezi sportovci.
🚴 Pijte ho před tréninkem – nebo ráno – pro zvýšení výdrže po celý den.
3️⃣ Září zevnitř
Vaše pleť je často odrazem vašeho vnitřního zdraví. Červená řepa podporuje detoxikaci jater, což pomáhá eliminovat toxiny a snižovat záněty – dva hlavní faktory přispívající k matné a unavené pleti. Po 21 dnech mnozí hlásí jasnější, čistší pleť a přirozený lesk.
✨ Rozlučte se s drahou péčí o pleť. Pozdravte zářivou pleť zevnitř.
4️⃣ Zlepšete trávení a porazte nadýmání
Pokud se potýkáte s nadýmáním, pomalým trávením nebo zácpou, šťáva z červené řepy by vám mohla nabídnout úlevu. Její vláknina (při konzumaci s dužinou) podporuje zdraví střev a její antioxidanty snižují záněty v trávicím traktu.
🍷 Sklenice každé ráno může nastartovat váš metabolismus a pomoci věcem přirozeně se pohybovat.
5️⃣ Zvyšte výkon mozku
Šťáva z červené řepy zvyšuje průtok krve do mozku, což znamená více kyslíku, ostřejší myšlení a lepší soustředění. Obzvláště prospěšné pro starší dospělé nebo pro ty, kteří se cítí duševně zamlženi.
🧠 Po 3 týdnech se mnoho lidí cítí duševně bdělejší, soustředěnější a produktivnější.
6️⃣ Posilujte svůj imunitní systém
Šťáva z červené řepy, bohatá na vitamín C, železo a antioxidanty, pomáhá tělu bránit infekcím a produkovat zdravé červené krvinky. Obzvláště užitečná je během období nachlazení a chřipek nebo v obdobích vysokého stresu.
💪 Budujte přirozenou obranyschopnost chutným způsobem – jednou silnou sklenicí denně.
🥤 Jak si doma vyrobit šťávu z červené řepy
Výroba vlastní šťávy doma zaručuje čerstvost, plné živiny a žádný přidaný cukr. Zde je jednoduchý recept:
✅ Ingredience:
1 střední červená řepa (oloupaná a nakrájená)
1 jablko (dodá přirozenou sladkost)
Malý kousek čerstvého zázvoru (volitelně pro podporu imunity)
Šťáva z ½ citronu (pro pikantní chuť + dávku vitamínu C)
1 hrnek filtrované vody
👩🍳 Postup:
Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte do hladka.
Pokud dáváte přednost jemnějšímu nápoji, sceďte přes síto nebo plátýnko.
