✅ Snižovat otoky a jemné vrásky
✅ Podporovat svěží a jasný vzhled
Hydratace zevnitř je prvním krokem v každé přirozené péči o pleť!
8. ⚖️ Vyrovnává pH a zklidňuje trávení
Začít den vodou může pomoci neutralizovat přebytečnou žaludeční kyselinu, což je užitečné, pokud se občas potýkáte s:
✅ Kyselým refluxem
✅ Zažívacími potížemi
✅ Pálením žáhy nebo nepříjemnými pocity
🌟 Tipy pro ranní hydrataci
🥤 Vypijte 300–500 ml vlažné nebo vody pokojové teploty – ne studené
⏳ Před jídlem počkejte alespoň 30 minut, aby se voda plně vstřebala
🍋 Přidejte plátek citronu, máty nebo okurky pro extra osvěžující detoxikační nádech
💡 Závěrečné myšlenky: Začněte v malém, pijte zvolna
Jedna sklenice vody ráno se může zdát malá – ale je to tichý rituál, který podporuje trávení, zdraví pokožky, imunitu a energii.
Nemusíte přehodnocovat celou svou rutinu.
Stačí se hydratovat. Každé ráno. A nechte své tělo udělat zbytek. 🌿💧
✅ Snadné
✅ Dostupné
✅ Nulové náklady, maximální užitek
Hydratujte pro povznesení – vaše tělo vám poděkuje.
