Přiveďte k varu a poté vařte 10–15 minut na mírném ohni.
Sceďte a vychutnejte si teplé.
🌿 Proč zázvor? Dodává extra teplo a pohodlí – obzvláště užitečné pro trávení nebo při sezónních změnách.
⚠️ Tipy pro bezpečné užívání
✅ Vyberte si cejlonskou skořici
Cejlonská skořice (často označovaná jako „pravá skořice“) obsahuje nižší hladiny kumarinu, takže je pro pravidelné užívání šetrnější volbou.
🚫 Držte se 1–2 šálků denně
Skořice je v malých dávkách silná. Pro většinu lidí stačí 1–2 šálky denně.
🕒 Dělejte si přestávky
Užijte si ji několik týdnů a poté si udělejte krátkou pauzu. Díky tomu bude vaše rutina svěží a vyvážená.
👩⚕️ V případě potřeby se poraďte se svým lékařem
Pokud jste těhotná, kojíte nebo máte zdravotní problém – zejména s játry – je vždy nejlepší se před přidáním skořicového čaje do své rutiny poradit se svým lékařem.
🌼 Závěrečné myšlenky: Pomalu popíjejte, cítíte se vyrovnaní
V uspěchaném světě záleží na malých rituálech. Šálek skořicového čaje nabízí více než jen teplo – je to okamžik přítomnosti, způsob, jak se znovu spojit se sebou samým, a jemné postrčení k přirozené rovnováze.
Tak do toho – oviňte ruce kolem teplého hrnku, vdechněte útulnou vůni a nechte své tělo užít si klidný okamžik péče. 💛
