🌶️ 2. Hřejivý skořicovo-zázvorový čaj
Ingredience:
1 tyčinka skořice
2,5 cm kousek čerstvého zázvoru (nakrájený)
2 hrnky vody
(Volitelné) 2–3 hřebíčky, med nebo citron
Příprava:
Všechny ingredience vložte do hrnce.
Přiveďte k varu a poté vařte 10–15 minut.
Sceďte a pijte teplý.
🌿 Zázvor dodává extra hřejivost – ideální pro trávení a chladná rána.
⚠️ Jemné připomenutí pro bezpečné popíjení
✅ Vyberte si cejlonskou skořici
Tato odrůda (často označovaná jako „pravá skořice“) obsahuje méně kumarinu a je bezpečnější pro dlouhodobé užívání ve srovnání se skořicí Cassia.
🚫 Držte se 1–2 hrnků denně
Skořice je přirozeně silná. Stačí trochu – klíčová je umírněnost.
🕒 Dělejte krátké přestávky
Zkuste pít skořicový čaj několik týdnů a poté si na pár dní dejte pauzu. Díky tomu udržíte své tělo v rovnováze.
👩⚕️ Poraďte se se svým lékařem
Pokud jste těhotná, kojíte nebo máte zdravotní problém – zejména s játry – poraďte se nejprve se svým lékařem.
🌼 Závěrečné myšlenky: Teplý šálek, klidný reset
Někdy začíná pohoda těmi nejjednoduššími věcmi – jako je teplý hrnek v rukou a hluboký nádech mezi doušky. 💛
Skořicový čaj nabízí více než jen zdravotní výhody – je to každodenní připomínka, abyste zpomalili, vyživili své tělo a přinesli si pohodlí zevnitř.
✨ Pokud tedy toužíte po klidu, sladkosti bez cukru nebo malé podpoře trávení a zdraví srdce, skořicový čaj by mohl být tím jemným rituálem, který jste hledali.
