Kůra z 1 zralého banánu, nakrájená
4 lžíce celých ovesných vloček
500 ml (asi 2 šálky) vody
Postup:
Všechny ingredience dejte do malého hrnce nebo rendlíku.
Zalijte vodou a přiveďte k mírnému varu.
Nechte asi 15 minut louhovat.
Sceďte tekutinu a vyhoďte pevné látky.
Podávejte teplé a vychutnejte si svůj šálek klidu. ☕
Můžete ho také uchovávat v lednici a pít vychlazený – ať už se vám to nejlépe hodí pro vaši rutinu.
🌞 Jak si ho vychutnat pro nejlepší výsledky
Pro jemné denní povzbuzení pijte jeden šálek každé ráno po dobu 15 dnů. Mnozí to považují za užitečný způsob, jak:
Zmírnit občasnou necitlivost nohou nebo chodidel
Uklidnit svalové křeče
Podpořit zdravý krevní oběh
Udržet stabilní energii a vyváženou hladinu cukru v krvi
Je to uklidňující doplněk k vašim návykům péče o sebe, který se perfektně hodí do vaší ranní wellness rutiny.
