Zařaďte je do svých jídel nebo smoothies.
🧴 Pozor při péči o pleť: Nikdy neaplikujte na pokožku neředěný citron nebo zázvor – může způsobit podráždění nebo citlivost. Vždy proveďte test na malé ploše pleti a poté se vyhněte slunci.
⚖️ Rovnováha, krevní oběh a denní energie
Cítíte se malátně? Hřejivé účinky zázvoru mohou jemně zvýšit krevní oběh, zatímco citron vám pomůže zůstat svěží a hydratovaní po celý den.
🏃♀️ Zařaďte toto duo do svého životního stylu:
Přimíchejte do salátových zálivek nebo polévek.
Používejte jako osvěžení po tréninku.
Přidejte do ranního tonika s teplou vodou.
Malé změny se sčítají – i několik porcí týdně může jemně podpořit vaše wellness cíle.
🍵 Jednoduchý recept na citronovo-zázvorový čaj
Ingredience:
1 hrnek vody
1 palec čerstvého zázvoru (nakrájeného)
Šťáva z ½ citronu
Volitelné: 1 lžička medu
Návod na přípravu:
Převeďte vodu k varu a přidejte zázvor. Vařte 5–7 minut.
Sejměte z plotny a vmíchejte citronovou šťávu.
Sceďte, dle chuti oslaďte a vychutnejte si teplý.
🧊 Zbylý čaj skladujte v lednici až 24 hodin, ale čerstvý je nejlepší!
✅ Bezpečnostní tipy pro každodenní užívání
Přírodní neznamená vždy bez rizika. Používejte citron a zázvor s mírou a dodržujte tyto šetrné pokyny:
Chraňte zuby: Po citronové šťávě si vypláchněte ústa, abyste zabránili erozi skloviny.
Omezte příjem: Držte se 1–2 čajových lžiček čerstvého zázvoru denně.
Vyhněte se podráždění pokožky: Neaplikujte neředěnou šťávu přímo na kůži.
