(Volitelné: 3–5 kapek levandulového esenciálního oleje pro uklidňující vůni)
Jak na to:
Ostružte citrony (vyhněte se bílé dřeni).
Jemně zahřívejte kůru s olejem ve vodní lázni po dobu 10–15 minut – nenechte ji vařit.
Sceďte do sklenice a nechte zcela vychladnout.
Skladujte na chladném a tmavém místě.
Návod k použití:
Naneste citronový olej na postižená místa.
Jemně masírujte tahy směrem nahoru (směrem k srdci) po dobu 5–10 minut.
Pro dosažení nejlepších výsledků opakujte denně – zejména před spaním, když máte nohy v klidu.
🍋 Další šetrné způsoby použití citronů
1. Teplá citronová voda (zevnitř)
Začněte své ráno sklenicí teplé vody a čerstvé citronové šťávy pro podporu hydratace a zdravého krevního oběhu.
2. Citronový obklad
Namočte hadřík do teplé vody s několika lžícemi citronové šťávy. Přiložte na nohy na 10–15 minut pro osvěžení unavené pokožky a zklidnění otoků.
💡 Bonusové tipy pro lepší krevní oběh
Zvedněte nohy na 15–20 minut denně, abyste zmírnili otoky.
Noste volné oblečení, abyste neomezovali průtok krve.
