Uvolnit unavené svaly nohou
Zmírnit ztuhlost kloubů
Zlepšit pohyblivost
Zvýšit krevní oběh
V kombinaci s česnekem synergie obou látek zvyšuje jejich léčivou sílu – zevnitř i zvenčí.
💆♀️ Vnější lék: Masážní olej s česnekem a hřebíčkem
Tento hřejivý masážní olej je ideální pro zklidnění bolavých nohou, kotníků, kolen a oblastí s křečovými žilami. Je rychlý na přípravu a má hluboce terapeutické účinky.
🌿 Budete potřebovat:
5 rozdrcených stroužků česneku
1 lžičku celých stroužků nebo ½ lžičky mletých stroužků
½ hrnku olivového oleje nebo kokosového oleje
🧴 Postup přípravy:
Olej jemně zahřejte na pánvi na mírném ohni – nenechte ho vařit.
Přidejte česnek a hřebíček.
Vařte 10 minut na mírném ohni a poté nechte vychladnout.
Sceďte a uložte do čisté skleněné nádoby.
🖐 Návod k použití:
Aplikujte dvakrát denně na postižená místa.
Jemnými krouživými pohyby vmasírujte do pokožky a podpořte její vstřebávání a prokrvení.
Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte po teplé sprše nebo olej před použitím mírně zahřejte.
🍵 Vnitřní lék: Česnekový a hřebíčkový wellness čaj
Tento protizánětlivý čaj podporuje krevní oběh, snižuje bolest zevnitř a může nabídnout úlevu od napětí v kloubech a svalech.
🌱 Budete potřebovat:
2 rozdrcené stroužky česneku
4–5 celých stroužků
2 hrnky vody
(Volitelné) 1 lžičku medu
☕ Postup přípravy:
Přiveďte vodu k varu a poté přidejte česnek a hřebíček.
Nechte 10 minut mírně vařit.
Sceďte a popíjejte teplé. V případě potřeby přidejte med.
⏰ Kdy pít:
Ráno (na lačný žaludek) pro nastartování krevního oběhu
Večer (před spaním) pro uvolnění svalů a podporu regenerace přes noc
