5. Fíky (4 kusy)
🍈 Sladké, vláknité a přirozeně bohaté na prebiotika, fíky mohou pomáhat vyživovat střeva a podporovat pravidelné trávení – obojí prospívá celkovému zdraví.
6. Datle (8 kusů)
🌴 Datle, přírodní energetické posilovače, jsou bohaté na minerály a antioxidanty. S mírou nabízejí jemnou podporu imunitních funkcí a mohou pomáhat regulovat cholesterol.
7. Meruňky (4 kusy)
🍑 Meruňky, zejména sušené, obsahují beta-karoten, který tělo využívá k podpoře zdraví kůže, očí a jater.
🍵 Jak připravit tento nápoj ze 7 ingrediencí prospěšný pro játra
Ingredience:
1 lžíce čerstvých lístků máty
Šťáva z 1 celého citronu
1 kousek zázvoru velikosti palce
3 čerstvé švestky (vypeckované)
4 fíky
8 datlí (vypeckovaných)
4 meruňky (čerstvé nebo sušené)
1 litr filtrované vody
Postup:
Všechny ingredience přidejte do hrnce s 1 litrem vody.
Přiveďte k mírnému varu a nechte vařit asi 10 minut.
Sceďte, nechte vychladnout a uložte do čisté skleněné nádoby nebo lahve.
