🌬️ Detoxikace plic: Pomozte svým plicím snadno dýchat
Od znečištění měst až po prach z domácnosti, naše plíce jsou vystaveny více než jen čerstvému vzduchu. Dopřejte jim trochu péče a podpory s těmito jednoduchými prostředky.
✅ Tipy pro čištění plic:
💨 Inhalace párou – Přidejte eukalyptový nebo mátový olej do horké vody a zhluboka se nadechněte, abyste vyčistili dýchací cesty.
🍵 Zázvorový čaj – Uklidňující protizánětlivý prostředek, který pomáhá uvolňovat hlen a podporuje zdraví plic.
🌱 Máta peprná – Mentol v mátě peprné pomáhá uvolnit dýchací svaly a usnadnit dýchání.
🧘♀️ Procvičujte si dechové cvičení – Hluboká dechová cvičení zlepšují kapacitu plic a tok kyslíku.
🧘 Detoxikace celého těla: Jemné návyky, které pomáhají všem 3 orgánům
Chcete podpořit své ledviny, játra a plíce najednou? Tyto malé každodenní návyky znamenají velký rozdíl.
✅ Kontrolní seznam pro denní detoxikaci:
🥗 Jezte čistě a barevně – Dopřejte si listovou zeleninu, česnek, bobule, brukvovitou zeleninu a libové bílkoviny.
🚶 Hýbejte se denně – I procházka nebo krátké protažení zlepšuje krevní oběh a podporuje detoxikaci.
