Vyhýbejte se zpracovaným potravinám, cukru a alkoholu.
Pohybujte se jemně: Chůze, jóga nebo protahování podporují trávení.
Odpočinek v případě potřeby: Někteří lidé pociťují mírné detoxikační příznaky (bolest hlavy, únava) – to je normální a dočasné.
⚖️ Pomůže očista tlustého střeva s hubnutím?
V krátkodobém horizontu ano – pravděpodobně ztratíte část vody a zbavíte se hromadění odpadních látek, což může zploštit váš žaludek a pomoci vám cítit se lehčí.
Ještě důležitější je však to, že mnoho lidí se po očistě cítí nabitých energií a inspirovaných k zdravějším rozhodnutím – což je skvělý první krok k trvalé rovnováze hmotnosti a lepší pohodě.
🌿 Závěrečné myšlenky: Vaše tělo ví, jak se uzdravit – dopřejte mu podporu
Sedmidenní očista tlustého střeva není o trestu nebo omezení. Jde o obnovu.
Tím, že dáte svému trávicímu systému pauzu a dodáte svému tělu čisté, hydratační živiny, se můžete resetovat, osvěžit a vrátit se ke svým cílům s novou energií.
✨ Pokud se v poslední době cítíte těžcí, nevyrovnaní nebo prostě nejste sami sebou, tento jednoduchý zvyk by mohl být postrčením, o které si vaše tělo žádalo.
Začněte svá rána sklenicí očistné šťávy – a všimněte si, jak vaše tělo reaguje.
#JemnáDetoxikace #ČištěníTlustéhoTrůsíčka #PřirozenáPodporaVahy #TrávicíPohoda #ÚlevaOdNadymání #ZdravíZeSebe #CestaKoupitČistíc튝ávou
